Czyli lepszy ten nitrobolon czy ta kreatyna + HMB? Czy może lepiej zrobić sobie cykl kreatynowy na mono i do tego jakaś odżywka białkowa? Co da lepszy efekt Kreatyna + HMB w takim dawkowaniu: HMB- 1 kaps. 800mg po treningu i druga 800mg przed snem. = 1.6g na dobę Kreatyna- 3 kaps po 1250mg. dwie po treningu i jedna 30min przed posiłkiem. = 4g na [...]
Future planuje zrobic taki cykl jak tomczersa z poprzedniej strony. Jak by to miało dokładnie wyglądać zeby trwał max 8 tyg.Srodki j/w npp, prop, wino zeby wykorzystac wszystko w pełni? Jakie dawki? Wiek:21lat Waga:122 Bic:49 Udo:77 Pas:103 Ob. klatki: 130 Siłowo: Klatka 170x2 Ciąg:230 Przysiad 220X5 To bedzie mój 3 cykl: Poprzednie to:1 - [...]
[...] wydaje sie byc fajnym treningiem. http://www.sfd.pl/PRACA_KONKURSOWA_W_DZIALE_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-t367060.html Tylko taki fragment jest o tym treningu : V cykl WYTRZYMAŁOŚĆ ACT wersja wytrzymałościowa ( 16 styczeń - 28 luty) Cel mikrocyklu: -zwiększenie wytrzymałości mięśniowej Założenia dietetyczne: Białko ok. 1,5 - 2g /kg [...]
[...] i jest konkretna, a wali ze mnie wykreca, pozatym stak typu x-pand jeszcze nie bralem wiec zobacze jakie efekty na podtrzymaniu beda... ogolnie to 4 tyg trwac bedzie cykl.. zostalo mi 5 dni wiec juz wszedlem na kretke, a w pierwszy dzien po skonczeniu cyklu, wchodze na bostery tescia i oczywiscie ten clomid, no i Nolva choc wypoiadaja sie [...]
nie wiem czemu szydzisz.Rozwazam tylko jedno rozwiazanie a ty albo nie zrozumiales albo nie wiem o co ci chodzi. Pierwotnie cykl mial wygladac tak: 1-5 meta 1-8 enan 9-16susta 1-16 bold 17-24prop 17-25 wins Pytam czy moge mete zjesc solo i po 5 tyg zaczac cykl od enana.Ale zeby szybciej poczuc myslalem o propie na kicka.Co tu jest takiego ze [...]
[...] układania diety, nim jednak spróbuje ułożyć sobie właściwą dietę mam kilka pytań. Nadmienię, że nie stosowałem nigdy specjalnej diety, po prostu w okresach ćwiczenia/na cyklach starałem się rozłożyć standardowe 3 posiłki na 5-6, dbałem o odpowiednia ilość białka, kwasy tłuszczowe z suplementacji itd. Tak w ogólności. Plan na najbliższe dwa+ [...]
[...] w capsach a dokladnie ten produkt: Na produkcie pisze iz zalecana dawka to 1 caps 3 razy dziennie po posilku + 200-300 ml popicie, sprzedawca mowil iz moge zrobic cykl regeneracyjny badz profilaktycznie, interesuje mnie ta druga opcja iz nie mam wielkich problemow ze stawami jednakze chce sie nimi zaopiekowac poniewaz ostatnio [...]
[...] ile i czego tak dokładnie jadłem. Mimo tych nie zbyt trafnych i nieco nie trafnych uwag co do diety, dzięki bo dowiedziałem sie od was że muszę jeszcze, dokupić ssa bo cykl będzie za krótki i zejdzie to ze mnie moment. Był bym już praktycznie usatysfakcjonowany z tym moimcyklem bo z informacji was wszystkich ustaliłem, że dla mnie saa z [...]
Wykminiłem kolejny cykl: 1-11 Omnadren Jelfa 250mg/e4d 2-10 Decanol Malay Tiger 200mg/e7d Co wy na to? Dobry cykl na mnie czy dno kompletne? Zmieniony przez - MrPeeQ w dniu 2013-12-29 14:26:09
[...] inni/jak bym chciala ***************************************************************** mini podsumowanko, zmobilizowala mnie do niego Martucca, zakonczylam osmiotygodniwy cykl z FBW by Obli, wiec jakies zdjecia by sie przydaly... najpierw wymiary na poczatku mialam problem z mierzeniem sie w tych samych miejscach dlatego pierwsze dopiero z [...]
Panie Darku przeczytałem dzisiaj artykuł w K i F "dietetyka praktyczna" pod Pana red. Za ok 3 tyg. zakoncze moj cykl kreatynowy i nawet dobrze ze przeczytałem ten artykuł, bo właśnie coś takiego chciałem sobie zaplanować na kolejny cykl. Mam kilka ytan od tego całego planu: 1. Czy na tej diecie i suplementacji moge zsyakać troche [...]
[...] w proszku...porcjowanym w Mega Capsy,które bedą pakowane w blistry Ad.2 Powody: koszty; wygoda uzycia,zajmuja mniej miejsca np. wyjezdzajac gdzies a nie chcac przerywac cyklu mozemy spakowac 1 blister do portfela; mozliwosc sprzedawania blistrow na sztuki np. gdy z jakiegos powodu chcemy przedluzyc cykl o tydzien albo gdy pies nam 'popsuje' [...]
[...] teraz masz poręczny mały blister -mozliwośc kupowania blistrów na sztuki, -mozesz kupic idealnie odpowiadajca ci ilosc kapsulek, lub dokupywac nastepne blistry w trakcie cyklu 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Oczywisice, teraz jesli niechcesz kupowac calego kartonika, mozesz kupic tyle blistorw ile [...]
czołem koksy i niekoksy też nie chce nowego tematu zakładac bo tylko tak teoryzuje w połowie stycznia koncze cykl z omo + deka + meta i tak mysle nad nastepnym żeby wszystko lepiej sie ubiło, chce zacząc od kwietnia-maja a mysle o takiej opcji: 1-10 bold 400mg ew 1-10 cypio 500mg ew 8-12 winko 30-40mg ed da rade takie cuś ?
ja bym zrobil przerwe regeneracyjna bo domniemywam ze nmiales cykl na kreatynie ktory trwal pare tygodni ,zrob sobie tydzien przerwy od silowni albo 2 tyg lekkich treningow a potem kup meso i korzystaj , ale jesli to ma byc twoj 1 przedtreningowiec zostaw go na pozniej , wez cos slabszego shocka albo noxplode
[...] bóle głowy, które rano przechodzą ;p Pomimo tego, polecam jak najbardziej.. coś więcej będę pisał na bieżąco.. aa pompa piękna, siła, wytrzymałość znakomita.. skończę cykl na meso, odczekam jakieś 3 miesiące, kupię go znowu, albo inny supelek tego typu, może "saw" czy jakoś tak się nazywał, nie pamiętam dokładnie, do tego dorzucę sobie np. [...]
[...] 120 caps. - CM 3 1250 180kaps. - UNS BCAA 8-1-1 500g. - Białko Multipower Formula 80 evolution. - Hi Tec Protein 2250g. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć to w jakiś cykl. Co i kiedy mam brać. Wiem, że kreatyna na czczo i przed treningiem tylko nie wiem jak rozdzielić mono i jabłczan na te dwa razy. Które z nich brać w DT a które w DNT. [...]
Witam wszystkich, robie pierwszy powazny cykl odzywkowy. Moim celem jest spadek wagi w pierwszej fazie w pozniejszej wzrost jedynie sily. Wiec nie wiem czy to rozbijac na 2 cykle czy na 1 ? A prosil bym o podpowiec co do dawkowania 191cm wzrostu Waga 92,5 Tak na boku (3 treningi silowe, 3 treningi boksu, bieganie naczczo kazdego ranka) [...]
Mam następujące dwa pytania: 1) Zacząłem cykl (8 tygodni) na nitrobolonie energized ale szczerze mówiąc słabo go czuję w sensie pobudzenia,pompy.I moje pytanie na co mogę co zamienić bo kończy mi się mała pucha i będę zamawiał nową?Co by było dobre?Biorę jeszcze oprócz tego monohydrat kretki a nitro przed treningiem. 2)SFD Wpc protein plus czy [...]
[...] tak dla pewności podpytam bo co innego dawkowanie na opakowaniu a faktyczne.. :-) Koenzym Q10 mam ze swansona po 30mg 1 tabletka dziennie? Flexit drink - 10 g ed będzie ok? Czosnek mam po 200mg 1 kaps ed starczy? omega 3 - ile dziennie? czy przyda się do tego wszystkiego jeszce acard lub coś jeszce z supli? a jaki cykl? omege daj minimum 3g
POJEDYNCZE PYTANIA cz.3
